タイのパワフル食材「プラードゥック」

日本でスタミナ料理といえば、夏バテ解消にはもってこいの食材としてうなぎが有名ですが、タイにもそんなスタミナ不足を解消してくれるスーパー食材があります。
それが、「プラードゥック」です。これは、日本でいうところのナマズですが、タイでは、これを栄養に優れたスタミナ源として、パワーをつけたいときなどに食べられていおります。
ナマズは、頭が大きくて一見グロテスクな恰好をしていおりますが、その味は驚くほど淡白で、しかも、口当たりはふんわりと非常に柔らかく、そして、そのグロテスクな姿からはとても想像できないほど上品な味わいなのです。
しかも、高たんぱく、低脂肪で、しかもビタミンA、B1、B2が豊富な、何とも素晴らしい食材なのです。
ナマズ料理は日本ではあまり食べられていないがタイでは定番の料理で、焼いたり揚げたり煮込んだりと、実に様々な料理がありまよ。
タイ料理は、日本でもすっかりおなじみになりましだか、ぜひ一度、このナマズ料理を試してみてはいかがでしょうか。
Going

初めての香水の選び方

「この香水って、本当に自分に合っているのかな?」「自分に合う香水って、どうやって探したら良いのかな?」なんて思ったことはありませんか?そんな方のために、自分にピッタリ合う香水の選び方を伝授します。
■使うシーンを決める
香水は、沢山ある中から選び、直接肌に試すのがポイントです。香水と言っても、数えきれないくらい種類が豊富にあります。その中から「これだ!」と思える香水を見つけるには、まずは、デート用、オフィス用、リラックスタイム用と、使うシーンを決めることが大切です。

■香りのイメージを決める
使うシーンが決まったら、次は香りのイメージを決めます。例えば、香水にも、キュンとするような可愛い香りや仕事が出来そうな活動的な香り、癒されるような香りや、高嶺の花を連想させるような魅惑的な香りなど、なりたい自分に近づけるような香りを選ぶことがポイントです。

■香水を色に例える
イメージが決まったら、今度はそのイメージに合う「色」を決めます。例えば、可愛い香りを色に例えると、ピンクや白やパステルカラーなど。香水ボトルやパッケジーやラベルが、その色やイメージに近いものを探すと良いでしょう。
LCコスメ

保育士の受験資格

■中学校を卒業した後、5年以上児童福祉施設などに勤務した者、または、高等学校を卒業した後、2年以上児童福祉施設などに勤務した者
■大学、短期大学、専門学校(短大と同等と認められる2年制以上、学科不問)のいずれかを卒業した者
■現在、短期大学または短期大学と同等の専門学校に在学し、年度中に卒業見込の者。2年制の学校の場合は2年生、3年制の学校の場合は3年生が受験できます。
■現在、または大学に1年以上在学し、年度中に62単位以上の取得が見込まれる者、または、大学に2年以上在学し、62単位以上を取得している者
■外国において、学校教育における14年以上の課程を修了した者
■学校教育法による高等学校若しくは中等教育学校を卒業した者、若しくは通常の課程による12年の学校教育を終了した者。なお、通常の課程以外の課程によりこれに相当する学校教育を終了した者を含む。
■児童福祉施設において、5年以上児童の保護又は援護に従事した者
■学校教育法による高等学校を卒業した者
■通常の課程による12年の学校教育を終了した者で、通常の課程以外の課程により、これに相当する学校教育を終了した者を含む。
■・文部科学大臣において上記と同等以上の資格を有すると認定した者
■学校教育法による高等学校又は文部科学大臣がこれと同等以上と認定した教育課程を2年以上履修した者で、児童福祉施設において1年以上児童の保護に従事した者
■学校教育法による高等学校又は文部科学大臣がこれと同等以上と認定した教育課程を1年以上履修した者で、児童福祉施設において2年以上児童の保護に従事した者
■児童福祉施設において3年以上児童の保護に従事した者
■学校教育法による高等学校の保育科を卒業した者
■学校教育法による高等学校の専攻科を卒業した者で、中等教育学校の後期課程を含む。ただし、修業年限2年以上のものに限る。盲学校、聾学校若しくは養護学校の専攻科を卒業した者。修業年限2年以上のものに限る。
■学校教育法による専修学校の専門課程を卒業した者で、修業年限2年以上のものに限る。

保育士バンク

こんなチャットサイトを選ぼう

まだチャットレディのお仕事を始めていない方には、待機保障のあるチャットサイトに登録することをお勧めします。
これは、初めてチャットレディのお仕事をする時は、自分が思っているほどお客さんと上手にチャットが出来ないためです。
そのため、すぐにチャットが終了してしまったり、なかなかチャットの相手が現れなくて待機してばかりしている、なんてこともよくあるからです。
この辛い待機時期を乗り越えることが出来ると、ある時からぐんとお客さんが来るようになるのですが、報酬が発生しないのにただ、漫然とパソコンの前に何もなく座っているのは辛いものです。
待機保障のあるチャットサイトでは、チャットをしていない待機時間でも給料がもらえます。チャットでもらえる報酬よりもはるかに少ない額ですが、それでもチャットレディにとっては凄くありがたい保障制度です。
しかも、待機中はWEBカメラの前にさえいれば大丈夫なので、ネットサーフィンをしていたり、パソコンで動画を見たり電子書籍を読んだりしていても問題ありません。好きなことをして時間をつぶしているのにお金をもらえるなんて嬉しいですよね。
チャットすることに慣れてくれば、お客さんと長時間チャットをすることも出来るようになりますし、常連さんをゲットできればそれだけ収入アップします。もちろん、高収入チャットレディになったとしても待機保障はあるので安心してください。とにかく、待機保障のあるライブチャットサイトを選ばないと損ですよ!
「マシェリ」は時給4,200円以上の高額在宅ワーク!!

結婚相談所はどんなとこ?

数年前から、この「結婚相談所」というのは、注目を集め始め、今では、利用者の数も増加傾向にあります。
結婚相談所は、結婚情報サービスとは異なり、出会い(お見合い)にて結婚相手を直接紹介していくというシステムです。また、近年では、インターネットを使って、お見合い相手を検索するシステムを導入するところが増えてきており、一度に紹介する人数が増えてきております。結婚相談所は、アットホームでコミュニケーション重視、それに、緻密なフォローが一般的な特徴です。
しかし、結婚相談所は、そのほとんどが個人が運営する自営型で、法人形態として事業化しているところは全体の2割程度しかありません。
また、比較的簡単に開業できるので、経験のない素人が興味本位や道楽、サイドビジネスとして安易に参入するケースがあるため、結婚相談業に対する考え方など、バラつきが見られるのも実情です。
入会費用は、成功報酬制をとっているとことが殆どで、初期費用は安く抑えられており、お見合い料、成婚料などそれぞれの成果に応じて費用を支払うようになっています。ただ、結婚相談所によって、料金、料金の内訳、支払い方法などの料金形態はまちまちなので、利用する前に必ず確認しておくことが大切です。
「ツヴァイ」は、信頼性が高い結婚相談所です!!

腹筋を強化して腸を活性化

便秘で悩んでいるのは、圧倒的に女性だそうです。その理由のひとつは女性ホルモンが密接にかかわっていると言われております。その他にも、腹筋が弱いというのも理由のひとつにあげられます。
腹筋が弱いと、腸の動きが鈍くなるだけでなく、排便のためのいきみ不足にもつながります。さらに、腸がたるんで便の通りが悪くなるもあります。
これを防ぐため、いつでも、どこでもできる簡単ストレッチで、腹筋を鍛えればしなやかな身体にもなれて一石二鳥です。
まず、便秘解消の運動として良く知られているのが「金魚運動」や「お尻歩き」ですが、なかなか長続きしません。
散歩や適度な運動ができることに越したことはありませんが、仕事や家事の気分転換などに、ぎゅうっと腰を左右にひねるだけでも、腸の運動が活発化します。
また、腹を出したり凹ませたりを繰り返し行ったり、ゆっくりと腹式呼吸をしたり、腹と背中に力を入れて姿勢をピンと正すことでも腸にとってプラス効果があります。
自分なりのリズムで結構ですから、何かひとつでもお腹にいいことを始めてみましょう。
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